Hamilelik, Doğum, Çocuk ve Kadinlara Sor bölümü ile Aradığınız tüm bilgiyi sitemizde bulabilirsiniz. Hemen patik.org adresini ziyaret et bilgiyi kaynağından al.

Hamilelik ve Uyku

Hamilelik ve Uyku

Hamilelikte sakin ve rahat bir uyku gereklidir. En az sekiz saat uyuyun, alışıksanız on saat uyuyabilirsiniz. Eğer yapabilirseniz öğle yemeğinden sonra uzanın ye yarım stibt kestirin. Çoraplarınızı çıkar­tın, kemerinizi açın, ayaklarınızı bir yastığa koyun, Siz de gün orta­sında yapılan bu dinlenmenin iyi geldiğini hissedeceksiniz.özellikle sindirim bozukluğu ve ayaklarda kan dolaşımı için bu dinlenme çok iyi gelir. Çocuğunuzu sıkıştırmak veya rahatsız et­mekten korkmadan her pozisyonda yatıp uyuyabilirsiniz. Çocuk iyi korunmuş durumdadır. Etraftaki su, şişirilmiş bir yatak gibi çocuğu korur.

Bunları da beğenebilirsin

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.